PMR: Progresif Kas Gevşetme Uygulaması
PMR uygulaması, kullanıcılara progresif kas gevşetme tekniğini öğretir. Uygulama, sesli ve yazılı talimatlarla kullanıcıları rehberlik ederek kas gerginliğini azaltmalarına yardımcı olur. Kullanıcılar, germe ve gevşeme sürelerini kendilerine göre ayarlayabilir, üç boyutlu model ile hangi kasları nasıl gerginleştireceklerini görebilirler. Uygulama, başlangıç seviyesindeki kullanıcılar için detaylı açıklamalar sunarken, ileri düzey kullanıcılar için de bildirimleri en aza indirme imkânı tanır. Ayrıca, seans sırasında müzik çalma seçeneği de mevcuttur. Uygulama, görme engelliler için sesli erişim özelliğiyle tasarlanmıştır ve bu kullanıcıların deneyimlerini geliştirmeyi hedefler.
Progresif kas gevşetme, kas gruplarındaki gerginliği izlemeyi öğrenen bir gevşeme tekniğidir. Bu uygulama, kaygı bozuklukları gibi davranışsal terapilerde sıklıkla kullanılır ve yüksek tansiyon, baş ağrıları, uyku bozuklukları gibi durumların tedavisinde de etkili sonuçlar verir. Uygulama, ilk birkaç seansı ücretsiz sunarken, sonrasında abonelik ile devam etmeyi önerir. Reklamlı kullanım seçeneği de mevcut olup, bu durumda reklam sağlayıcıları belirli verileri toplayabilir.
